Sonntag, Februar 24, 2013

Muscles to go

Mal aus reiner Neugier hab ich mir mal wieder ein Muscle&Fitness gegönnt. Ist ja inzwischen schon wieder über zehn Jahre her, daß ich mir das letzte Mal eines geholt hab. Und man will ja wissen, was sich seither so erkenntnismäßig getan hat. Und wenns nur dazu da ist, sich mal wieder an ein paar Übungen und Intensitätstechniken zu erinnern (KH-Seitbeugen oder Reduktionssätze zum Beispiel). Das das Heftchen im Großen und ganzen ein einziges Werbeheftchen für diverse Produkte (vor allem Weider) ist, war ja nix Neues. Aber inzwischen sind die Methoden teilweise auch subtiler geworden. Zum Beispiel den Tip, 4,4 Gramm Protein pro Kilo Körpergewicht am Tag zu sich zu nehmen. Bei 80kg sind wir da bei rund 350g Protein am Tag. Schätze um das mit normalen Lebensmitteln zu erreichen ist man den ganzen Tag am futtern... und legt wahrscheinlich nicht nur Muskelmasse zu. Und daß in dem Ernährungteil für Einsteiger kein einziges Mal die Wörter Huhn oder Pute gefallen sind rundet das Bild schön ab.

Gibts eigentlich irgendwo im Netz den Superbowl zum nachträglichen Ansehen. Die Uhrzeit zu der der ausgestrahlt wird ist nämlich für die arbeitende europäische Bevölkerung so eine Sache. Ich hab mir zwar die erste Halbzeit angesehen, mir dann aber dann bei einem Stand von 21:6 bei dem die 49er eigentlich kaum was zustande gebracht haben, gedacht das Spiel ist gelaufen und bin schlafen gegangen. Wer kann den ahnen, daß die nochmal so aufholen und die Sache nochmal spannend machen. Können die das nicht voranmelden? Ts, ts, ...